想睡觉但睡不着什么症状_想睡觉但睡不着怎么回事-焦点资讯

来源：互联网时间：2023-06-21 14:51:15

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想睡却睡不着，这种情况属于失眠，我们要分析一下失眠是什么原因造成的：

1.看睡眠环境是不是不够好。如果卧室的光线太强，声音太嘈杂，或者太冷或太热，这些因素都可能影响睡眠，使人无法入睡。如果是这样，你就需要换一个环境了。

2.是不是一些不良的睡眠习惯造成的，比如睡前看戏、打游戏，或者喝咖啡、浓茶等刺激性饮料，会导致大脑中的神经细胞一直处于兴奋状态，很难安静下来。想睡觉的时候，睡不着。

3.是不是因为白天工作太紧张，压力太大，精神无法放松，有一定的焦虑抑郁问题。如果是这样，也会影响晚上的睡眠。

4.是一些慢性病导致的吗？比如有些疾病会让身体不舒服，引起身体疼痛、麻木、瘙痒，或者心悸、喘息、咳嗽等。如果身体不舒服，不放松，就无法入睡。

所以失眠的原因有很多，针对不同的原因要给予相应的调整和治疗。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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